Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Kurma (Phoenix dactylifera) adalah sejenis tanaman palma yang banyak ditanam di Timur Tengah dan Afrika Utara karena buahnya dapat dimakan. Karena sejarah pembudidayaannya untuk diambil buahnya sudah lama sekali, asal-usulnya yang pasti tidak lagi diketahui, namun kemungkinan besar pohon ini berasal di oasis padang pasir di Afrika utara, dan barangkali juga di Asia barat daya. Pohonnya berukuran sedang, tingginya sekitar 15-25 meter, seringkali tumbuh bergerombol dengan beberapa batang pohon yang muncul dari satu akar yang sama, namun bisa juga tumbuh sendiri-sendiri.

Berikut beberapa manfaat dari Buah Kurma :

1. Satu butir kurma kaya akan energi dalam bentuk hidrat arang (6,1 g), serat, potasium (54,3 mg), dan cukup zat besi.
2. Satu dua butir kurma sudah cukup mengganti energi yang berkurang saat puasa. Berdasarkan Data Primer Penelitian Puasa dan Kesehatan 1994 (Puasa dan Kesehatan, Dr.dr.H. Wahjoetomo), perubahan kadar gula darah sebelum dan saat berpuasa relatif kecil (tidak bermakna)
3. Potasium bermanfaat mengatasi kelelahan otot, juga menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke.
4. Seratnya baik untuk mengatasi sembelit.
5. Tekstur serat pada kurma cukup halus, aman untuk lambung sensitif atau radang usus.
6. Kombinasi zat besi dan hidrat arang baik bagi penderita anemia dan lesu kronis.
7. Ruthab (kurma basah) mencegah terjadi pendarahan bagi perempuan-perempuan ketika melahirkan dan mempercepat proses pengembalian posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil yang berikutnya [4]. Hal ini karena dalam kurma segar terkandung hormon yang menyerupai hormon oxytocine yang dapat membantu proses kalahiran. Hormon oxytocine adalah hormon yang salah satu fungsinya membantu ketika wanita atau pun hewan betina melahirkan dan menyusui.
8. Buah kurma, baik tamr maupun ruthab dapat menenangkan sel-sel saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Oleh karena itu, para dokter menganjurkan untuk memberikan beberapa buah kurma di pagi hari kepada anak-anak dan orang yang lanjut usia, agar kondisi kejiwaannya lebih baik.
9. Buah kurma yang direbus dapat memperlancar saluran kencing.Kurma sangat dianjurkan sebagai hidangan untuk berbuka puasa. Ada hal yang sudah ditetapkan dalam bidang kedokteran bahwa gula dan air merupakan zat yang pertama kali dibutuhkan orang berpuasa setelah melalui masa menahan makan dan minum. Berkurangnya glukosa (zat gula) pada tubuh dapat mengakibatkan penyempitan dada dan gangguan pada tulang-tulang. Dilain pihak, berkurangnya air dapat melemahkan dan mengurangi daya tahan tubuh. Hal ini berbeda dengan orang berpuasa yang langsung mengisi perutnya dengan makanan dan minuman ketika berbuka. Padahal ia membutuhkan tiga jam atau lebih agar pencernaannya dapat menyerap zat gula tersebut. Oleh karena itu, orang yang menyantap makanan dan minuman ketika berbuka puasa tetap dapat merasakan fenomena kelemahan dan gangguan-ganguan jasmani akibat kekurang zat gula dan air.
10. Buah kurma dapat mencegah stroke
11. Buah kurma kaya dengan zat garam mineral yang menetralisasi asam, seperti Kalsium dan Potasium. Buah kurma adalah makanan terbaik untuk menetralisasi zat asam yang ada pada perut karena meninggalkan sisa yang mampu menetralisasi asam setelah dikunyah dan dicerna yang timbul akibat mengkonsumsi protein seperti ikan dan telur.
12. Buah kurma mengandung vitamin A yang baik dimana ia dapat memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, metabolisme lemak, kekebalan terhadap infeksi, kesehatan kulit serta menenangkan sel-sel saraf.

Diambil dari berbagai sumber.

Berpikir Positif

Ada sebuah cerita di sebuah Rumah sakit jiwa ada 2 orang pasien yang sering bersama, namanya mabel dan doni , pada suatu ketika si mabel terjatuh ke kolam dan mangap-mangap karena dia tidak bisa berenang. Dan pada saat itu si doni melihat mabel yang tenggelam langsung saja nyebur ke kolam dan menolong si mabel untuk naik ke atas kolam.

Pada keesokan harinya si doni dipanggil oleh dokter di rumah sakit jiwa tersebut. Pak dokter mengatakan kepada doni “mulai besok kamu sudah boleh keluar dari rumah sakit jiwa ini, karena saya melihat kamu sudah waras. Akan tetapi yang saya sayangkan si mabel mati karena gantung diri”. Dengan percaya dirinya doni mengatakan kepada dokternya “Oh itu pak dokter, saya yang menggantung mabel”….

Mungkin dari cerita diatas kita dapat menyimpulkan bahwa, pak dokter berfikir positif terhadap tindakan warasnya si doni yang menolong mabel, dan pak dokter berfikir karena sebab itu si doni sudah waras.

Berfikir positif  sangat dianjurkan, karena dengan berfikir positif otak akan merasa ringan dan tenteram. Akan tetapi berfikir positif saja belum cukup, haru diiringi dengan tindakan positif, kebiasaan yang positif dan tujuan yang positif.

Islam juga mengajarkan kita untuk selalu berbaik sangka/berfikir positif dan semaksimal mungkin untuk menjauhi buruk sangka/berfikir yang negatif.

8 Nasehat dokter untuk kita

Pertama, kita tidak dapat membatasi porsi makanan yang harus dikonsumsi masing-masing orang, karena memang dari sudut kesehatan, kesiapan menerima makanan dan kemampuan mencerna umat manusia berbeda-beda satu dengan yang lainnya. Dan untuk jenis makanan, masih mungkin bagi kita untuk membatasinya, karena semua makanan itu memang mencakup unsur-unsur albumin, lemak, tepung, garam dan vitamin.

1. Albumin berasal dari apa yang dikonsumsi tubuh, yang bisa membantu dan mengganti unsur-unsur yang hilang dalam tubuh. Unsur ini terdapat di dalam daging, ikan, telur, susu, dan lainnya.
2. Lemak bisa memberi kehangatan pada tubuh serta semangat untuk bekerja dan bergerak. Lemak terdapat di dalam susu, krim, kuning telur, minyak ikan dan lain-lain.
3. Amilase. Zat ini membantu mempertahankan panas tubuh. Zat ini terdapat dalam roti, nasi, tepung, dan seterusnya. Juga terdapat pada makanan yang manis-manis, seperti gula, madu, dan minum-minuman.
4. Sementara beberapa jenis garam yang dibutuhkan tubuh seperti besi, kalsium, dan yang lainnya.
5. Vitamin, yaitu zat-zat penting, dimana kekurangan zat ini bisa menyebabkan timbulnya beberapa penyakit. Zat ini terdapat di dalam sayur-sayuran segar dan juga buah-buahan.

Kedua, Apabila waktu makan sudah tiba, sementara seorang muslim belum berselera untuk makan, atau perutnya masih terasa penuh dan begah, maka hendaklah dia berusaha untuk tidak makan.

Ketiga, Dianjurkan supaya  pada saat makan, dada benar-benar dalam keadaan lapang dan lega, dan pikiran benar-benar tenang.

Keempat, Rasulalloh melarang memasukkan makanan pada makanan. Maksudnya, tidak makan buah-buahan, kecuali setelah dua jam dari waktu makan berat.

Kelima, Tidak mengkonsumsi makanan apapun antara waktu makan berat yang satu dengan makanan berat berikutnya, kecuali buah-buahan, itu pun minimal setelah dua jam.

Keenam, Meminum satu sendok madu setelah dilarutkan dalam air yang tidak dingin dan diaduk dengan baik. Hal itu sebagai upaya mengamalkan Sabda Rasulalloh SAW “Hendaklah kalian meminum madu”.
Telah ditegaskan bahwa mencampur madu ke dalam air akan membuat molekul-molekul air yang tersusun berantai, menjadi susunan molekul-molekul madu.

Ketujuh, rutin meminum satu sendok minyak zaitun ditambah dua tetes cuka yang diaduk dengan salathah(jenis makanan yang dibuat dari sayur-sayuran dan diberi asam (semacam asinan), biasanya dimakan bersama makanan pokok), untuk kemudian airnya diminum.

Kedelapan, Menjaga berat badan, dimungkinkan mengganti satu porsi makan pokok dengan susu yang dicampur dengan tujuh butir kurma ajwa (kurma madinah)

Sumber : buku Pola Makan Rasulalloh hal 75-76.

Tubuhku hari ini kurang sehat

Tubuh kayaknya punya saat-saat untuk melemah dan sakit, apa karena kelelahan atau ada yang tidak seirama komponen tubuh yang satu dengan yang lainnya. Tapi semoga saja dengan sakit itu  bisa mengurangi dosa dan mengistirahatkan tubuh yang slalu beraktifitas setiap harinya.

Tubuh yang sakit juga punya saat untuk sembuh dan sehat kembali, apalagi tubuh ini bisa mengobati dirinya sendiri tanpa obat-obatan kimia.

di Bukunya Deepak Copra yang berjudul Quantum Healing menjelaskan bahwa tubuh manusia itu mempunyai kekuatan dan kemampuan untuk mengobati dirinya sendiri.

Mengapa bisa awet kelihatan muda?

Tadi pagi ketika aku baca koran Media Indonesia, ada artikel tentang 3 Diva yang sekarang namanya berubah menjadi DI3VA, Personilnya 3 orang yaitu si Ruhut Sahanaya (Uthe), Titi Dwijayanti (Tt Dj), dan Krisdayanti. yang paling muda dari personil itu adalah Krisdayanti yang umurnya sudah 34 tahun (lahir tahun 1975), Uthe dan Tt Dj masing umurnya sudah sekitar 45 tahun (lahir tahun 1966). Wajah-wajahnya mereka kok ga jauh beda kelihatannya dengan wajah-wajah anak-anak kuliahan yang rata-rata baru berumur 18 – 24 tahun.

Apa tips-tips atau gaya hidup yang mereka lakukan sehingga wajah mereka tetep cantik dan lebih muda kelihatannya dibandingkan umur mereka sekarang!

Tadi hunting-hunting di Internet, ada beberapa tips untuk wanita yang mungkin saja itu juga gaya hidup yg dilakukan DI3VA :

Berfikir Positif

Pikiran memang merupakan bagian yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit. Demikian pula pada wajah Anda, terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua. Maka, berpikirlah positif dan selalu menerima apapun masalah Anda sebagai sesuatu yang baik.

Pilih produk kosmetik yang sesuai

Salah memilih produk kecantikan, dapat berpengaruh buruk pada wajah Anda. Maka, kenalilah jenis kulit Anda dan gunakan produk yang sesuai. Jangan terpengaruh harga atau merk tertentu, tetapi gunakan yang benar-benar sesuai dengan kulit Anda.

Gunakan tabir surya

Sinar UV pada matahari dapat menyebabkan flek dan kerutan pada wajah. Lindungi wajah Anda dengan menggunakan tabir surya bila Anda harus keluar rumah. Sehingga wajah Anda akan tetap terlihat bersih.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah dan sayur merupakan hal yang sangat berguna bagi kesegaran wajah. Kesehatan Anda pun akan semakin baik dengan mengkonsumsinya.

Cukup tidur dalam tiap hari

Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Maka, usahakan agar Anda tidur minimal 8 jam sehari agar kebutuhan ini tercukupi.

Olahraga secara teratur

Walaupun terkadang sulit untuk menyediakan waktu untuk berolahraga karena merasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian, tapi usahakan agar Anda meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, agar kesehatan Anda tetap terjaga.

Make up secara tepat

Dengan beberapa trik make up yang tepat, Anda juga dapat tampil muda dan cantik.

!!tips-tips diatas untuk cewek, kira-kira tips-tips untuk Lelaki agar tampak kelihatan lebih muda dan selalu ganteng alias tidak cepet BERMUTU (Bermuka Tua) apa yah???

Hey, Ini Dia Sel Telur Manusia!

UNTUK pertama kalinya dalam sejarah para ahli di Belgia belum lama ini berhasil merekam dengan sangat jelas proses awal pada reproduksi manusia, yakni keluarnya sel telur dari ovarium seorang wanita.

Adalah ginekolog Dr Jacques Donnez dari Universitas Katolik Louvain (UCL) di Brussels yang berhasil merekam proses pelepasan oosit dari ovarium

AKUPRESUR

PERPADUAN AKUPUNTUR DAN REFLEKSI

Akupresur merupakan salah satu metode yang sangat mudah dan murah, karena hanya membutuhkan kedua tangan dalam mengatasi nyeri yang anda rasakan.

Prinsip dari akupresur ini berasal dari pengobatan kedokteran timur, dimana dikenal adanya aliran energi vital di tubuh ( dikenal dengan nama Chi atau Qi ( Cina ) dan Ki ( Jepang )). Aliran energi ini sangat mempengaruhi kesehatan. Ketika aliran ini terhambat atau berkurang maka anda akan sakit dan ketika aliran ini bebas/ baik maka andapun akan sehat. Suplai dan aliran energi vital berjalan di saluran listrik tubuh yang tidak kelihatan , yang disebut “ meridian”. Baik tidaknya meridian ini sangat bergantung dari diet, pola hidup, lingkungan, postur tubuh, cara bernafas, tingkah laku, gerakan tubuh, olah raga, sikap mental, kepribadian, dan sikap yang positif. Maka jelaslah bahwa pendekatan seseorang agar tetap sehat harus melihat pada banyak faktor ini.

Salah satu teknik untuk melancarkan energi vital adalah dengan akupresur yaitu : menekan titik tertentu (yang dikenal dengan nama acupoint) dengan menggunakan telunjuk maupun ibu jari untuk menstimulasi aliran energi di meridian. Tehnik ini sudah digunakan ratusan tahun dengan sangat aman dan efektif. Akupresur ini sangat mudah dipelajari dan juga membutuhkan waktu yang sedikit untuk menerapkannya.

Acupoint terletak di seluruh tubuh, dekat dengan permukaan kulit dan terhubung satu sama lain melalui jaringan yang komplek dari meridian. Setiap acupoint mempunyai efek khusus pada sistem tubuh, atau organ tertentu. Menstimulasi dan memijat secara lembut titik tersebut akan terjadi perubahan fisiologi tubuh dan akan mempengaruhi keadaan mental dan emosional.

Acupoint ini merupakan titik yang sensitif dan mempunyai efek tertentu yang terletak di sepanjang meridian akupuntur. Saat ini lebih dari 360 acupoint di meridian seluruh tubuh dan sekarang banyak lagi ditemukan titik –titik tambahan. Beberapa acupoints terletak di dekat organ target yang diaturnya sedangkan beberapa terletak jauh dari organ target. Kebanyakan acupoint ini terletak bilateral / di dua sisi tubuh, oleh sebab itu akupresur dilakukan pada kedua sisi tubuh kecuali acupoint yang terletak di bagian tengah tubuh.