Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Kurma (Phoenix dactylifera) adalah sejenis tanaman palma yang banyak ditanam di Timur Tengah dan Afrika Utara karena buahnya dapat dimakan. Karena sejarah pembudidayaannya untuk diambil buahnya sudah lama sekali, asal-usulnya yang pasti tidak lagi diketahui, namun kemungkinan besar pohon ini berasal di oasis padang pasir di Afrika utara, dan barangkali juga di Asia barat daya. Pohonnya berukuran sedang, tingginya sekitar 15-25 meter, seringkali tumbuh bergerombol dengan beberapa batang pohon yang muncul dari satu akar yang sama, namun bisa juga tumbuh sendiri-sendiri.

Berikut beberapa manfaat dari Buah Kurma :

1. Satu butir kurma kaya akan energi dalam bentuk hidrat arang (6,1 g), serat, potasium (54,3 mg), dan cukup zat besi.
2. Satu dua butir kurma sudah cukup mengganti energi yang berkurang saat puasa. Berdasarkan Data Primer Penelitian Puasa dan Kesehatan 1994 (Puasa dan Kesehatan, Dr.dr.H. Wahjoetomo), perubahan kadar gula darah sebelum dan saat berpuasa relatif kecil (tidak bermakna)
3. Potasium bermanfaat mengatasi kelelahan otot, juga menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko stroke.
4. Seratnya baik untuk mengatasi sembelit.
5. Tekstur serat pada kurma cukup halus, aman untuk lambung sensitif atau radang usus.
6. Kombinasi zat besi dan hidrat arang baik bagi penderita anemia dan lesu kronis.
7. Ruthab (kurma basah) mencegah terjadi pendarahan bagi perempuan-perempuan ketika melahirkan dan mempercepat proses pengembalian posisi rahim seperti sedia kala sebelum waktu hamil yang berikutnya [4]. Hal ini karena dalam kurma segar terkandung hormon yang menyerupai hormon oxytocine yang dapat membantu proses kalahiran. Hormon oxytocine adalah hormon yang salah satu fungsinya membantu ketika wanita atau pun hewan betina melahirkan dan menyusui.
8. Buah kurma, baik tamr maupun ruthab dapat menenangkan sel-sel saraf melalui pengaruhnya terhadap kelenjar gondok. Oleh karena itu, para dokter menganjurkan untuk memberikan beberapa buah kurma di pagi hari kepada anak-anak dan orang yang lanjut usia, agar kondisi kejiwaannya lebih baik.
9. Buah kurma yang direbus dapat memperlancar saluran kencing.Kurma sangat dianjurkan sebagai hidangan untuk berbuka puasa. Ada hal yang sudah ditetapkan dalam bidang kedokteran bahwa gula dan air merupakan zat yang pertama kali dibutuhkan orang berpuasa setelah melalui masa menahan makan dan minum. Berkurangnya glukosa (zat gula) pada tubuh dapat mengakibatkan penyempitan dada dan gangguan pada tulang-tulang. Dilain pihak, berkurangnya air dapat melemahkan dan mengurangi daya tahan tubuh. Hal ini berbeda dengan orang berpuasa yang langsung mengisi perutnya dengan makanan dan minuman ketika berbuka. Padahal ia membutuhkan tiga jam atau lebih agar pencernaannya dapat menyerap zat gula tersebut. Oleh karena itu, orang yang menyantap makanan dan minuman ketika berbuka puasa tetap dapat merasakan fenomena kelemahan dan gangguan-ganguan jasmani akibat kekurang zat gula dan air.
10. Buah kurma dapat mencegah stroke
11. Buah kurma kaya dengan zat garam mineral yang menetralisasi asam, seperti Kalsium dan Potasium. Buah kurma adalah makanan terbaik untuk menetralisasi zat asam yang ada pada perut karena meninggalkan sisa yang mampu menetralisasi asam setelah dikunyah dan dicerna yang timbul akibat mengkonsumsi protein seperti ikan dan telur.
12. Buah kurma mengandung vitamin A yang baik dimana ia dapat memelihara kelembaban dan kejelian mata, menguatkan penglihatan, pertumbuhan tulang, metabolisme lemak, kekebalan terhadap infeksi, kesehatan kulit serta menenangkan sel-sel saraf.

Diambil dari berbagai sumber.

Rindu berjumpa dan tak ingin cepat berpisah

Keponakanku senang sekali ketika aku berkunjung ke mereka, sehari dua hari mungkin terasa begitu cepat berlalu ketika aku pamitan kepada mereka untuk pulang. Keponakanku yang satu ketika aku minta bersalaman dengan dia, dia menyodorkan tangannya untuk bersalaman denganku, terlihat raut wajahnya tegar dan terlihat rindu masih merona di wajahnya. Dan keponakanku yang satunya lagi ketika aku menyodorkan tangan untuk bersalaman dengan dia, dia tidak mau untuk bersalaman, terlihat wajah sedih dari raut wajahnya. Ada apakah gerangan, langsung ibunya nyahut, “mungkin dia ga ingin pamannya pergi, dia ingin bersama pamannya terus.” Oh begitu, saya langsung mengerti, tapi apa boleh buat, paman harus segera berangkat karena besok harus bekerja kembali.

Itu mungkin gambaran hati yang sangat polos terhadap sesuatu yang dia rindukan dan disenangi, betapa anak kecil sudah merasakan rindu karena hari-harinya dia lalui begitu bahagia dengan pamannya. Dia tak ingin orang yang bersamanya dalam dua hari itu berlalu dan pergi begitu saja.

Saya merasakan begitu juga dalam bulan puasa ini. Bulan dimana begitu besar pahala yang dijanjikan Allah di dalamnya dan tiba-tiba akan berlalu beberapa hari lagi.

Ketika bulan puasa ini akan datang, aku sangat merindukannya dan ingin cepat-cepat berjumpa dengannya. Tapi ketika dia akan berlalu hati ini sedih dan merasa masih ingin terus bersamanya. Ingin rasanya berlama-lama dengan dia, tapi apa boleh dikata, bulan terus berjalan dan berganti sampai suatu saat akan bertemu lagi dengan saya dan manusia lainnya.

Tapi ada yang mengganjal dalam hati ini, ketika aku bersamanya, apakah aku sudah memaksimalkan diri ini untuk benar-benar memanfaatkan dan berbahagia dengan segala ibadah-ibadah yang mendatangkan banyak pahala, ampunan dan keberkahan di bulan ini.

Aku merasa ada yang kurang dan kurang memanfaatkan bulan penuh berkah ini.

Berpikir Positif

Ada sebuah cerita di sebuah Rumah sakit jiwa ada 2 orang pasien yang sering bersama, namanya mabel dan doni , pada suatu ketika si mabel terjatuh ke kolam dan mangap-mangap karena dia tidak bisa berenang. Dan pada saat itu si doni melihat mabel yang tenggelam langsung saja nyebur ke kolam dan menolong si mabel untuk naik ke atas kolam.

Pada keesokan harinya si doni dipanggil oleh dokter di rumah sakit jiwa tersebut. Pak dokter mengatakan kepada doni “mulai besok kamu sudah boleh keluar dari rumah sakit jiwa ini, karena saya melihat kamu sudah waras. Akan tetapi yang saya sayangkan si mabel mati karena gantung diri”. Dengan percaya dirinya doni mengatakan kepada dokternya “Oh itu pak dokter, saya yang menggantung mabel”….

Mungkin dari cerita diatas kita dapat menyimpulkan bahwa, pak dokter berfikir positif terhadap tindakan warasnya si doni yang menolong mabel, dan pak dokter berfikir karena sebab itu si doni sudah waras.

Berfikir positif  sangat dianjurkan, karena dengan berfikir positif otak akan merasa ringan dan tenteram. Akan tetapi berfikir positif saja belum cukup, haru diiringi dengan tindakan positif, kebiasaan yang positif dan tujuan yang positif.

Islam juga mengajarkan kita untuk selalu berbaik sangka/berfikir positif dan semaksimal mungkin untuk menjauhi buruk sangka/berfikir yang negatif.

8 Nasehat dokter untuk kita

Pertama, kita tidak dapat membatasi porsi makanan yang harus dikonsumsi masing-masing orang, karena memang dari sudut kesehatan, kesiapan menerima makanan dan kemampuan mencerna umat manusia berbeda-beda satu dengan yang lainnya. Dan untuk jenis makanan, masih mungkin bagi kita untuk membatasinya, karena semua makanan itu memang mencakup unsur-unsur albumin, lemak, tepung, garam dan vitamin.

1. Albumin berasal dari apa yang dikonsumsi tubuh, yang bisa membantu dan mengganti unsur-unsur yang hilang dalam tubuh. Unsur ini terdapat di dalam daging, ikan, telur, susu, dan lainnya.
2. Lemak bisa memberi kehangatan pada tubuh serta semangat untuk bekerja dan bergerak. Lemak terdapat di dalam susu, krim, kuning telur, minyak ikan dan lain-lain.
3. Amilase. Zat ini membantu mempertahankan panas tubuh. Zat ini terdapat dalam roti, nasi, tepung, dan seterusnya. Juga terdapat pada makanan yang manis-manis, seperti gula, madu, dan minum-minuman.
4. Sementara beberapa jenis garam yang dibutuhkan tubuh seperti besi, kalsium, dan yang lainnya.
5. Vitamin, yaitu zat-zat penting, dimana kekurangan zat ini bisa menyebabkan timbulnya beberapa penyakit. Zat ini terdapat di dalam sayur-sayuran segar dan juga buah-buahan.

Kedua, Apabila waktu makan sudah tiba, sementara seorang muslim belum berselera untuk makan, atau perutnya masih terasa penuh dan begah, maka hendaklah dia berusaha untuk tidak makan.

Ketiga, Dianjurkan supaya  pada saat makan, dada benar-benar dalam keadaan lapang dan lega, dan pikiran benar-benar tenang.

Keempat, Rasulalloh melarang memasukkan makanan pada makanan. Maksudnya, tidak makan buah-buahan, kecuali setelah dua jam dari waktu makan berat.

Kelima, Tidak mengkonsumsi makanan apapun antara waktu makan berat yang satu dengan makanan berat berikutnya, kecuali buah-buahan, itu pun minimal setelah dua jam.

Keenam, Meminum satu sendok madu setelah dilarutkan dalam air yang tidak dingin dan diaduk dengan baik. Hal itu sebagai upaya mengamalkan Sabda Rasulalloh SAW “Hendaklah kalian meminum madu”.
Telah ditegaskan bahwa mencampur madu ke dalam air akan membuat molekul-molekul air yang tersusun berantai, menjadi susunan molekul-molekul madu.

Ketujuh, rutin meminum satu sendok minyak zaitun ditambah dua tetes cuka yang diaduk dengan salathah(jenis makanan yang dibuat dari sayur-sayuran dan diberi asam (semacam asinan), biasanya dimakan bersama makanan pokok), untuk kemudian airnya diminum.

Kedelapan, Menjaga berat badan, dimungkinkan mengganti satu porsi makan pokok dengan susu yang dicampur dengan tujuh butir kurma ajwa (kurma madinah)

Sumber : buku Pola Makan Rasulalloh hal 75-76.

Ada cinta yang tulus dalam hatimu

“Tak ada yang bisa menggantikan dirimu, Hwu… hwu…  “ sms : 20:19 16-08-09. Aku bangga dengan sms-mu ini kekasihku, dengan sms itu kau berikan aku semangat untuk terus memberi yang terbaik kapadamu. Tak terasa sembilan bulan sudah berlalu dari aku mengenal dirimu dan menjalin cinta denganmu.

Hari-hari kita terus berlalu dan beranjak  berjalan terus mengiringi perjalanan cinta ini, berbagai macam halar melintang, masalah, ataupun rasa bahagia kita yang telah dilalui.  Hiruk pikuk hidup, kehidupan, dunia, lingkungan, dan orang-orang di sekitar kita adalah faktor pendukung maupun faktor penggoda kita.

Aku merasakan dalam hatimu tersimpan rasa cinta yang besar kepadaku, kau tak ingin aku berpisah denganmu. Amien ya Allah, sungguh indah cinta itu kalau didasari dengan Iman kepada Allah.

Aku tahu, kau mencintaiku karena kau sangat berharap aku bisa memberikan hal yang terbaik untuk mu, baik untuk duniamu dan untuk akheratmu. Dan aku berharap, segala harapan baikmu itu menjadi motivasi bagi diriku untuk selalu memberikan yang terbaik untukmu.  seperti yang kau smskan kepadaku “Amin.. Ya Allah qu bersyukur telah dipertemukan dengan seorang laki-laki yang bisa membimbingku, membantuku, dan membuat keluarga ku utuh, semoga kita selalu bersama mas, baik itu dalam keadaan senang, sedih maupun susah”.

Istilah Teroris muncul setelah WTC 911

Saya pikir-pikir dan dipikir lagi, ternyata istilah teroris itu muncul setelah kejadian dihancurkannya gedung WTC pada tanggal 9 September 2001.

Terus muncul setelah itu istilah kelompok Al-Qaidah (yang artinya orang-orang yang menjaga aqidahnya) terus ada juga istilah kelompok Jama’ah Islamiyah (yang artinya Kelompok kaum muslimin).

Apa dibalik semua ini ada konspirasi besar.  Saya yakin ya, dibalik semua teror dan bom di Indonesia ini ada konspirasi besar. Yang mungkin tujuannya adalah mengancurkan umat Islam. Sadar atau tidak sadar, kaum muslimin akan terbawa arus pemikiran bahwa yang melakukan teror bom itu adalah saudara muslim kita, saudara se-aqidah kita.

Mari kita kaji bersama-sama.
Sungguh Indah hidup ini bersama Islam yang sejuk dan nyaman.
Semoga kita dimatikan oleh Allah dalam keadaan berIslam.. Amien..

Bang Noordin… Kamu kemana sih…

Sampai hari ini Densus 88 belum menemukan si Noordin M Top (Noordin memang Top).. kemana sih si abang itu… Dan kalo mau ngebom lagi jangan ngebom di Indonesia ya bang, Please dech, kalo ada niat melawan amerika mah, mending langsung ke amerika aja sono…

Saya takutnya, yang terbunuh oleh densus 88 ternyata bukan kamu bang, bisa-bisa orang-orang yang tidak bersalah menjadi korban.

Apalagi kemaren, yang diserbu oleh team densus 88 di temanggung ternyata bukan kamu bang, si Boim katanya yang terbunuh..

Weleh-weleh… Ada konspirasi besar sebenarnya dibalik semua ini.

Juventus kembali berjaya

Kayaknya si nyonya tua udah mulai menunjukkan ketangguhannya… menang adu Pinalti dengan Inter, dan menang 2-0 melawan Milan…

Ayo Juve, saya mendukung-mu untuk maju terus… dan minimal menjuarai Liga Italy okeh…